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Unterrichtszeiten und Trainingsplan:

 

Montags:

Satria Yoga 

18:30-19:30      

Satria Fighting Arts

19:30-21:00 Uhr

 

Mittwochs: 

Kinder 

16:20-17:20 Uhr

              Jugend               

17:30-18:30 Uhr

Satria Yoga 

18:30-19:30  

    Satria Fighting Arts 

Sembah - Grundlagen

19:30-21:00 Uhr

 

Freitags:

 Kembangan

18:30-19:30 Uhr

Satria Fighting Arts

19:30-21:00 Uhr

 

 

Privatstunden,

Therapie - Bodywork,

Seminare und Veranstaltung nach Vereinbarung 

 

 

Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Steifheit, Bewegungseinschränkungen und andere Muskel-Skelett Erkrankungen gehören bei vielen Menschen heute leider zum Alltag. Obwohl die meisten Menschen heutzutage körperlich nicht mehr so schwere Arbeiten verrichten, belasten wir unseren Körper täglich.

Ein Lebensstil mit wenig Bewegung, viel Sitzen auf der Arbeit und Zuhause, zuviel Zeit vor Bildschirmen, einseitiger Belastung und hohem Stress wirkt sich direkt auf die körperliche und psychische Gesundheit aus.

Auch fehlendem Ausgleich und einseitiger Belastung im Sport oder auf der Arbeit führen oft an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit, erhöhen ihr Verletzungsrisiko oder schaffen Dysbalancen. Hier können wir mit der Bodywork oder Körpertherapie helfen:

 

- Förderung von Gesundheit, Energie und Beweglichkeit

- Hilft bei Rücken oder Muskel- und Gelenkschmerzen

- Erhöht die Regeneration des Körpers nach Beanspruchung durch Sport und Arbeit

- Löst Blockaden und Verspannung

- Ausgleich von Dysbalance

 - Abbau von körperlichen und geistigen Spannungen

 

 

Dank Nutzung der Elemente von Kampfkunst, indonesischer Heilkunst wird der Körper mobilisert, sanft gedehnt und die Körperhaltung durch Betonung der Gelenkfreiheit und -flexibilität stark verbessert. Durch gezielte Dehnungen und Druckpunkttherapie aus den Kampfkünsten, können wir Spannung und Blockaden lösen und den Energiefluss des Körpers optimieren.

Jede Therapie ist einzigartig und individuell auf die einzelne Person abgestimmt und kann bei der Regeneration und Heilung helfen, bei größeren gesundheitlichen Beschwerden sollte jedoch immer ein Allgemein-Mediziner oder ein Facharzt zu Rate gezogen werden.

Meine Lehrer und Mentoren im Bereich Therapie / Bodywork sind Steven Benitez aus Spanien und Michael Perry aus den USA. 

Ich besuche sie mehrmals im Jahr, um mich aktiv in diesen Bereich weiterzubilden.