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" Besser können und nicht brauchen, als brauchen und nicht können ! "

 

Unterrichtszeiten und Trainingsplan:

 

Montags:

Satria Yoga 

18:30-19:30      

Satria Fighting Arts   

19:30-20:30 Uhr

Satria Fighting Arts

Fortgeschritten 

20:30-21:30 Uhr 

 

Mittwochs: 

Kinder 

16:20-17:20 Uhr

              Jugend               

17:30-18:30 Uhr

Satria Yoga 

18:30-19:30  

        Satria Fighting Arts        

19:30-20:30 Uhr

Satria Fighting Arts

Fortgeschritten

20:30-21:30 Uhr

 

Freitags:

 Kembangan + Satria F. Arts

18:30-19:30 Uhr

         Satria Fighting Arts           

19:30-20:30 Uhr

Satria Fighting Arts

Fortgeschritten

20:30-21:30 Uhr 

 

Privatstunden,

Körpertherapie - Bodywork,

Seminare und Veranstaltung nach Vereinbarung 

 

 

Die Kampfkünste bieten Dir einiges:

- Selbstschutz und Selbstverteidigung

- Ausgleich vom stressigen Alltag

- Erhalt der Gesundheit

- Entwicklung und Aufbau des Körpers

- Aufbau von Muskeln und Abbau von Körperfett

- Beweglichkeit und schnelle Reflexe

- Erhöhung der Fitness, Kraft und Ausdauer

- Schulung von Körperstruktur

- Schulung des Geistes

 

Ergänzend dazu biete ich die Möglichkeit der Entspannung im Bereich Yoga und Kembangan: 

- Bewegungs- und Atemtechniken

- Entspannung und Aufbau von

   Körper, Geist und Seele

- Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft,    Ausdauer, Flexibilität, Stabilität

- Gesundes und natürliches Abnehmen und      Straffung des Körpers 

- Gewinnen Sie mehr      Lebensenergie, Gesundheit und Lebensqualität

- Verhilft zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

- Ausgleich zum Beruf 

- Abschalten vom Alltags

- Abbau von Stress und  Spannungen

- Prävention von Krankheiten und Burnout

- Fördert gesunde Haltung 

- Entwicklung gesunder Atmung 

 

Meine Ziel ist Deine persönliche Weiterentwicklung als Mensch und als Kämpfer- im Unterricht und im Leben.

Ich unterstütze Dich mit meiner langjährigen Trainings und Unterrichtserfahrung auf deinem Weg zu deinen Zielen - ob das nun Selbstschutz, Erlernen der Kampfkunst, allgemeine Fitness, Abnehmen oder Förderung der Gesundheit, Energie und Beweglichkeit ist. 

Im Unterricht arbeiten wir realistisch mit Kontakt, jedoch sehr kontrolliert, um verletzungsfrei und unabhängig von Alter und Geschlecht lange miteinander trainieren und wachsen können. Neben gezielten Aufwärm- und Technik-Training lege ich viel Wert auf Partnertraining um die Körperarbeit, Techniken und Anwendungen zu verinnerlichen.

Wir arbeiten gemeinsam an unserer persönlichen Weiterentwicklung, unseren Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, Kampfkunst, unseres Körpers und des Geistes und ich achte sehr auf ein freundliches und familiäres Umfeld.

Für den Unterricht gibt es zum einen monatlichen Verträgen oder Privatstunden als Einzelner oder in einer Gruppe.

Für Schüler mit verschiedenen Schichtdiensten die unregelmässig zum Unterricht kommen können oder falls sich jemand erstmal in Ruhe einen Überblick schaffen und alle Angebote etwas länger antesten will bietet sich die 10er Karte mit 10 Unterrichtsstunden an.

Unterricht Erwachsene ( Jahresvertrag ) :

1 Unterrichtstunde pro Woche = 29 € im Monat

2 Unterrichtstunden pro Woche = 39 € im Monat

4 Unterrichtstunden pro Woche = 49 € im Monat

Unterrichtsstunden Flatrate = 59 € im Monat

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 85 €

Privatstunde = 40 €

Private Gruppenstunde =

40 € + 10 € je extra Teilnehmer

Unterricht Kinder und Jugend ( Jahresvertrag ) :

1 Unterrichtstunde pro Woche = 29 € im Monat

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 85 €

Privatstunde = 40 €

Private Gruppenstunde =

40 € + 10 € je extra Teilnehmer

Kostenloses Probetraining für alle Angebote ist nach Absprache mit mir möglich.