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- Bewegungs- und    Atemtechniken

- Entspannung und Aufbau

   von Körper, Geist und Seele

- Entwicklung von    Beweglichkeit, Kraft,    Ausdauer, Flexibilität,      Stabilität

- Gesundes und natürliches           Abnehmen und Straffung     des Körpers 

- Gewinnen Sie mehr      Lebensenergie, Gesundheit       und Lebensqualität

- Verhilft zur inneren Ruhe             und Ausgeglichenheit

- Ausgleich zum Beruf 

- Abschalten vom Alltags

- Abbau von Stress und              Spannungen

- Prävention von Krankheiten        und Burnout

- Fördert gesunde Haltung

- Entwicklung gesunder    Atmung 

Unterrichtszeiten und Trainingsplan:

 

Montags:

Yoga 

18:30-19:30      

Satria Fighting Arts          

19:30-20:30 Uhr

Satria & Kali Waffen 

20:30-21:30 Uhr 

 

Mittwochs: 

Kinder 

16:20-17:20 Uhr

Jugend               

17:30-18:30 Uhr

Yoga 

18:30-19:30  

Satria Fighting Arts           

19:30-20:30 Uhr

Satria Bodenkampf

20:30-21:30 Uhr

 

Freitags:

Kembangan               

18:30-19:30 Uhr

Satria Fighting Arts           

19:30-20:30 Uhr

Satria Fortgeschritten

20:30-21:30 Uhr 

 

Freies Training, Seminare und Veranstaltung nach Vereinbarung 

 

 

Yoga

 

Satria Yoga , entwickelt von Guru Ma Prem aus Indonesien ist ein einzigartiges Yoga System

Beeinflusst von der Natur und der Tierwelt aus Indonesien hilft es nicht nur Frauen zur Weiterentwicklung und Aufbau Ihrer Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, korrekte Ausrichtung des Körpers und damit eine gute Körperhaltung sowie die korrekte Anwendung des Atems zur Entspannung. Es zeichnet sich durch seine Ganzheitlichkeit und eleganten Bewegungen aus.

 

 

Unser Ziel ist die Wiederherstellung der Beweglichkeit die wir als Kind einmal hatten und der natürliche Alterung entgegen zu wirken. 

Die Lebensenergie wird gefördert, die Muskeln und Gelenke gelockert und gleichzeitig gestärkt. Stress und innere Spannungen werden sanft gelockert und aufgelöst. Eine gesunde Körperhaltung und die Atmung wird trainiert. 

Ergänzend wirken die Übungen und Atemtechnik auch hervorragend gegen Stress, den Killer Nummer 1 unserer Gesellschaft. 

Ich bilde mich aktiv mit Seminaren bei meiner Lehrerin Laarni Benitez weiter