Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Unterrichtszeiten und Trainingsplan:

 

Montags:

Yoga 

18:30-19:30      

Silat

Boden und Standkampf

19:30-21:00 Uhr

 

Mittwochs: 

Kinder 

16:20-17:20 Uhr

              Jugend               

17:30-18:30 Uhr

Yoga 

18:30-19:30 

Silat

Grundlagen und Waffen

    19:30-21:00 Uhr

 

Freitags:

 Kembangan und Meditation

18:30-19:30 Uhr

Silat

Fortgeschritten und Sparring

19:30-21:00 Uhr

 

 Privatstunden, Therapien,

Seminare und Veranstaltung nach Vereinbarung 

 

 

Der Kembangan bedeutet übersetzt soviel wie   " Tanz der sich ausbreitenden Blume " und ist eine kunstvolle und anmutige Form der bewegten Meditation, der Selbstfindung und der Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Durch langsame und harmonische Bewegungen in gezielten Mustern und Haltungen werden die Gelenke des Körpers und die Nadis - die Energiebahnen des Körpers geöffnet und gestärkt. Der Kembangan hat auch einen sehr beruhigtenden Einfluss auf das Nervensystem und wirkt stark stressreduzierend.

Mit dem Kembangan lernen und üben wir auch neben einer erhöhten Wahrnehmung, einer verbesserten Konzentration und Aufmerksamkeit auch später weitere fortgeschrittene Aspekte der Satria Arts.

Anfangs gezielt geführt, wird später der Kembangan zu einem freien Fluss, einer Art formlosen Form und zum persönlichen Ausdruck der Person, welcher sich aus dem Wissen, dem Körperausdruck und Fähigkeiten des Einzelnen zusammen setzt, welche in den Satria Fighting Arts, den Satria Yoga und den Lernen des Kembangan erworben werden.

 

Meditation ist eine gezielte Übung des Geistes, um durch Kultivierung des Verstandes dem Menschen zu mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglicheheit zu verhelfen.

Regelmäßige Meditation hat eine beruhigende Wirkung und wird mittlerweile des Öfteren auch in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik  empfohlen.

Die Wirkung der Meditation ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert und innere Spannung abgebaut.