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Unterrichtszeiten und Trainingsplan:

 

Montags:

Satria Yoga 

18:30-19:30      

Satria Fighting Arts

19:30-21:00 Uhr

 

Mittwochs: 

Kinder 

16:20-17:20 Uhr

              Jugend               

17:30-18:30 Uhr

Satria Yoga 

18:30-19:30  

    Satria Fighting Arts

    19:30-21:00 Uhr

 

Freitags:

 Kembangan und Meditation

18:30-19:30 Uhr

Satria Fighting Arts

19:30-21:00 Uhr

 

 Privatstunden, Therapien,

Seminare und Veranstaltung nach Vereinbarung 

 

 

Die Kampfkünste bieten Dir einiges:

- Selbstschutz und Selbstverteidigung

- Ausgleich vom stressigen Alltag

- Erhalt der Gesundheit

- Entwicklung und Aufbau des Körpers

- Aufbau von Muskeln und Abbau von Körperfett

- Beweglichkeit und schnelle Reflexe

- Erhöhung der Fitness, Kraft und Ausdauer

- Schulung von Körperstruktur

- Schulung des Geistes

 

Ergänzend dazu biete ich die Möglichkeit der Entspannung im Bereich Yoga und Kembangan: 

- Bewegungs- und Atemtechniken

- Entspannung und Aufbau von

   Körper, Geist und Seele

- Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft,    Ausdauer, Flexibilität, Stabilität

- Gesundes und natürliches Abnehmen und      Straffung des Körpers 

- Gewinnen Sie mehr      Lebensenergie, Gesundheit und Lebensqualität

- Verhilft zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

- Ausgleich zum Beruf 

- Abschalten vom Alltags

- Abbau von Stress und  Spannungen

- Prävention von Krankheiten und Burnout

- Fördert gesunde Haltung 

- Entwicklung gesunder Atmung 

 

Meine Ziel ist Deine persönliche Weiterentwicklung als Mensch und als Kämpfer- im Unterricht und im Leben.

Ich unterstütze Dich mit meiner langjährigen Trainings und Unterrichtserfahrung auf deinem Weg zu deinen Zielen - ob das nun Selbstschutz, Erlernen der Kampfkunst, allgemeine Fitness, Abnehmen oder Förderung der Gesundheit, Energie und Beweglichkeit ist. 

Im Unterricht arbeiten wir realistisch mit Kontakt, jedoch sehr kontrolliert, um verletzungsfrei und unabhängig von Alter und Geschlecht lange miteinander trainieren und wachsen können. Neben gezielten Aufwärm- und Technik-Training lege ich viel Wert auf Partnertraining um die Körperarbeit, Techniken und Anwendungen zu verinnerlichen. Freieres Arbeiten im Sparring = Freikampf- indonesisch Sassaran - erfolgt je nach Können und Ausbildungsstufe des Schülers.

Wir arbeiten gemeinsam an unserer persönlichen Weiterentwicklung, unseren Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, Kampfkunst, unseres Körpers und des Geistes und ich achte sehr auf ein freundliches und familiäres Umfeld.

Für den Unterricht gibt es zum einen 3 Monats oder 12 Montasverträge oder Privatstunden als Einzelner oder in einer Gruppe.

Für Schüler mit verschiedenen Schichtdiensten die unregelmässig zum Unterricht kommen können oder falls sich jemand erstmal in Ruhe einen Überblick schaffen und alle Angebote etwas länger antesten wollen, bietet sich die 10er Karte mit 10 Unterrichtsstunden an.

 

 Yoga oder Kembangan - Erwachsene Jahresvertrag

 

1 Stunde in der Woche

= 29,99 € im Monat

 

2 Stunden in der Woche

= 39,99 € im Monat

 

3 Stunden in der Woche

= 49,99 € im Monat

 

Erwachsene 3 Monate Vertrag

= +10 € Monat

 

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 90 €

Privatstunde = 40 €

 

Satria Fighting Arts / Silat - Erwachsene Jahresvertrag  

 

1 Stunde in der Woche

= 29,99 € im Monat

 

2 Stunden in der Woche

= 39,99 € im Monat

 

3 Stunden in der Woche

= 49,99 € im Monat

 

Erwachsene 3 Monate Vertrag

= +10 € Monat

 

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 90 €

Privatstunde = 40 €

 

Yoga und Kembanga zusammen mit

Satria Fighting Arts - Silat - 

Erwachsene Jahresvertrag  

 

1 Tag in der Woche

= 34,99 € im Monat

 

2 Tage in der Woche

= 44,99 € im Monat

 

3 Tage in der Woche

= 54,99 € im Monat

 

Erwachsene 3 Monate Vertrag

= +10 € Monat

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 90 €

Privatstunde = 40 €

 

Kinder und Jugend Jahresvertrag

 

1 Stunde Silat in der Woche

=29,99 € im Monat

 

Kids und Jugend 3 Monate Vertrag =

+10 € Aufschlag beim Monatsbeitrag

 

10er Karte für 10 Unterrichtsstunden = 90 €

 

Kostenloses Probetraining für alle Angebote ist nach Absprache mit mir möglich.